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秋天是五谷丰登、硕果累累的季节，各式各样的水果陆续上市，看的人眼花缭乱。到底选择哪种水果更适合这个季节呢?秋季吃什么水果更养生呢?下面由小编为大家介绍适合秋天的养生水果，希望能帮到你。
适合秋天的养生水果
苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。苹果蒸熟之后有止泻的作用，空腹食用则可以治疗便秘，促进肠胃的蠕动，饭后吃可以帮助消化。苹果的功效多样，实为日常营养保健的水果。
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