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秋天比较适合吃什么水果蔬菜
秋季是最适合养生的，而养生缺不了的就是最新鲜的蔬菜和水果。秋天适合吃的水果和蔬菜有哪些?下面是小编分享的秋天比较适合吃的水果蔬菜，一起来看看吧。
秋季10大冠军果蔬
莲藕 维生素B1冠军
无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。
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