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瑜伽练习之前的准备工作
虽然所有人都可以练习瑜伽，但是在做了正确准备后练习瑜伽是更有效果也是更有益于身心的。在练习瑜伽之前做适当的准备是非常必要的，否则，会对我们的身体造成伤害。瑜伽练习是为了让我们的身心纯净，所以我们应该让肠胃洁净，换上舒适的衣服。假设你正患有任何严重的疾病，应该事先咨询瑜伽老师或者医生。如果想正确的练习瑜伽，以上几点对你很有用处。
在练习瑜伽之前，身体内外部的清洁非常重要。在瑜伽中，我们了解身体是灵魂的殿堂，我们需要经常清理身心。让我们的身体洁净，衣服整洁，会有益于我们思想的净化。一种有效的净化心理的方法就是想象消极事情的反面，然后来把积极的思想引入头脑。如果你的目的是让思想升到一个新高度，那么保持身心洁净就很重要。
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