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新手如何面对练习瑜伽的疼痛
每一位初学瑜伽者首先要面对的，就是疼痛。人们知道瑜伽对增进身体的健康和培养平静的心态都有很好的效果，但初练时却有些犹豫。一问理由，他们或说自己身体僵硬，练前屈，又练扭转等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等体位，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，练习者会急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。而这个过程，恰似闲置已久的机器生锈了需要启动一样，刚开始很难。
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