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秋季运动养生小常识
秋季的时候生病的人不少，所以很多人开始对运动养生倍加关注，的确，如果能够做一些有助于养生的运动的话，就能够增强身体的抵抗能力，冬天的时候也就不那么怕冷了，那么秋季运动养生小常识都有哪些呢?以下就是小编整理的秋季运动养生小常识，以供参考。
秋季运动养生小常识
1、强度适中
如果是爆发性的无氧运动的话，可能会导致身体出现不适，所以一定要选择运动幅度较小的运动，不同的人适合的运动也是不同的，像是年轻人可以做跑步等热量消耗较多的运动，老年人可以做散步太极拳等比较轻柔的运动。
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