立夏到来，气温渐渐升高，阳光灿烂，一派初夏气象。那么，立夏节气如何养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
立夏节气养生的方法
一、立夏养生之早睡早起
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
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