芒种节气养生小知识及习俗
芒种节气到来，意味着麦类等有芒作物成熟，抢收十分急迫，那么你们知道芒种养生小知识及习俗吗?下面是小编给大家整理的芒种节气养生小知识及习俗，欢迎大家来阅读。
芒种养生小知识
晚睡早起，中午宜小憩
芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。子时是指晚上23:00～1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳。午时是指中午11:00～1:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时;午时睡觉，有利于人体养阳。
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