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夏天气温高，人体消耗增大，如果运动不当，容易造成伤害，那么需要注意什么呢?以下是小编精心收集整理的夏季运动注意事项手册，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
夏季运动注意事项手册
注意事项一：记得做好防暑措施
夏季运动做好暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正气水之类的以防止中暑。
注意事项二：运动前注意补充体力
运动需要消耗的体力较大，因此建议在运动前可根据情况适当补充营养，比如可在运动一个小时前吃些水果，或者主食之类的。
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